Perguntas Crossfit - Academia

Re: Crossfit - Academia

22/05/2012 às 17:04
#11279886
RenanCece escreveu:
3 dias da semana musculação e 2 dias cross fit?
Ainda assim seu ganho de massa será defasado.
Precisar ver qual é sua intenção.
Massa muscular ou mais aerobícos?

ganho de massa com qualidade, com definição...sem deixar aerobio de lado...
mas nao quero passar a semana inteira na musculação...quero algo diferente...pensei em voltar muay thai...ou fazer o crossfit...
"Regras e leis existem para serem quebradas"

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Re: Crossfit - Academia

22/05/2012 às 17:08
#11279887
segunda quarta e sexta musculaçao

terça e quinta bike , funcional, ou aerobico ai vai do gosto


perde 1100 calorias por treino

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Re: Crossfit - Academia

22/05/2012 às 17:26
#11279893
RafaelAraras escreveu: O Joãozinho aqui do Forum, é fisiculturista...
Daqui a pouco ele entra e responde aqui pra você.
Valeu...

O Joãzinho estava meio esquecido no hot... mas é bom saber que ele é atleta kkk
João de barro German Look Loading

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Re: Crossfit - Academia

23/05/2012 às 08:54
#11280113
ganho de massa com qualidade, com definição...sem deixar aerobio de lado...
mas nao quero passar a semana inteira na musculação...quero algo diferente...pensei em voltar muay thai...ou fazer o crossfit...
Com ctz esse treino vai ser ótimo, sua qualidade de vida vai melhorar muito.
Tanto Muay thai ou Crossfit, é um ótimo exercício para aeróbico.
Nao esqueça de se alimentar 6x ao dia e todas as refeiçoes colocar proteina.
Boa sorte

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Re: Crossfit - Academia

23/05/2012 às 09:38
#11280145
RenanCece escreveu:
ganho de massa com qualidade, com definição...sem deixar aerobio de lado...
mas nao quero passar a semana inteira na musculação...quero algo diferente...pensei em voltar muay thai...ou fazer o crossfit...
Com ctz esse treino vai ser ótimo, sua qualidade de vida vai melhorar muito.
Tanto Muay thai ou Crossfit, é um ótimo exercício para aeróbico.
Nao esqueça de se alimentar 6x ao dia e todas as refeiçoes colocar proteina.
Boa sorte

estarei indo num endocrino e num nutricionista...rs...
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Re: Crossfit - Academia

23/05/2012 às 19:02
#11280403
Só desvirtuando um pouco o tópico ... quando olhei o título pensei que alguém tinha flagrado um Honda Fit "xuning" para Cross em uma academia :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Só rindo mesmo ...
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